Добавить в избранное
01.07.2020

Как влюбить в себя мужчину и стать удачливой в любви?

как влюбить в себя мужчину

Избавляемся от ярлыков

Не спеши приклеивать себе ярлык "неудачница, застенчивая". Опиши свое поведение в реальной ситуации. Допустим, ты — "застенчивая" девушка и тебе постоянно отказывают в просьбах и в общении. Ты решила, что это "навсегда" и что ты — неудачница". Теперь опишем твое поведение на языке конкретной ситуации. Выясняется, что твоя застенчивость проявляется, в манере общения. Ты говоришь тихим и дрожащим голосом, избегаешь смотреть в глаза собеседнику, ощущаешь сильную напряженность, скованность в своем теле. Если ты научишься анализировать свое поведение, то сможешь избавиться от этого.

Учимся расслабляться

как влюбить в себя мужчинуПредставь ситуацию, в которой у тебя возникает напряженность. Допустим, ты общаешься с парнем, и от волнения у тебя сводит руки, ноги, живот или шею. Сначала напряги конкретную группу мышц до предела, потом полностью расслабься. Потом снова напряги ту же группу мышц наполовину, опять расслабься. Повтори это упражнение незаметно несколько раз, и волнение сразу снизится. Кому-то помогает расслабиться воображение. Представь картину, которая наиболее приятна тебе ты — лежишь на пляже или в гамаке, плаваешь в море и т.д.

Смотри в глаза собеседнику

Кроме того, научись спокойно смотреть в глаза парням. Сначала легче научиться смотреть не прямо в глаза, а немного рассеять взгляд, смотреть как бы "за него" или на лоб. Если ты в этот момент комплексуешь и размышляешь о том, что он о тебе подумает, переключи мысли. Начни спокойно про себя описывать его внешность, мимику, поведение. Не сосредоточивайся на себе, займи позицию стороннего наблюдателя, это обычно помогает справиться с волнением. Порепетируй перед зеркалом разные взгляды: сосредоточенный, изучающий , холодный, равнодушный, кокетливый, смущенно-растерянный, приветливый, злой. Ты почувствуешь себя увереннее.

Говори громко и внятно

как влюбить в себя мужчинуПотренируйся говорить не много громче и внятнее, чем ты это обычно делаешь. Тебя должны слышать! Здесь хорошим помощником станет магнитофон. Потом свои новые манеры смотреть, говорить, двигаться (походка должна быть свободной, плечи расправлены) и принимать различные позы можно репетировать в школе, транспорте и магазинах. И никогда не бойся казаться смешной, ты все делаешь правильно. Оставшись дома одна, представь себя в образе какого-то животного или человека, который, с твоей точки зрения, обладает могуществом. Если хочешь, можешь немного покричать или порычать. Попробуй войти в образ подобно актеру театра, ощути себя всемогущей, способной на многое, уверенной. Обрати внимание, что в позе могущества ты не только ощущаешь себя иначе, но у тебя появляются и другой взгляд на мир, другие мысли. Твой тайный возлюбленный уже не покажется таким неприступным . Ведь ты — настоящая принцесса, которая может быть сильной и слабой, мягкой и жесткой. "Быть как стебель и быть как сталь в жизни, где мы так мало можем, шоколадом лечить печаль и смеяться в лицо прохожим". Пусть эти строки Марины Цветаевой станут твоим девизом!

Мысли, вызывающие уверенность

1. С этого момента я буду отстаивать мои права и желания.

2. Поступая смело, спокойно или напористо, я со временем перестану ощущать неловкость.

3.Глупо игнорировать собственные интересы, всегда прислушиваясь к мнением окружающих людей.

4. Если я научусь говорить "Нет", мной перестанут управлять и мое уважение к себе возрастет.

5.Я заслуживаю того, чтоб окружающие считались с моими желаниями и чувствами. Иногда просто необходимо поделиться своими переживаниями, чтоб встретить поддержку или выяснить, что он (или она) ко мне равнодушен. В том, чтоб отстаивать свои интересы и желания, нет ничего неженственного.

6. Вежливо и твердо настаивать на своем — это уверенность, а не злость. Назовем эти мысли конструктивными. Другие мысли, идущие в унисон с этим, ты можешь привести сама. Главное, правильно настроиться и поверить в себя! Удачи!